Cursos abril 2022

Mindfulness: Resiliência Emocional: flexibilidade e espaço interno para gerir emoções”

Temas a explorar:

  • Literacia emocional: definição de emoção e as 7 emoções universais
  • As emoções mais comuns no dia-a-dia: gatilhos, experiência interna e comportamentos
  • Redefinição de estratégias para lidar com as emoções: Reconhecer, Relaxar, Refletir, Responder

Resultados da aprendizagem:

  • Compreensão das várias etapas de um episódio emocional
  • Familiarização com diferentes estados emocionais
  • Integração de dicas práticas para transformar episódios emocionais

Metodologia de ensino utilizada:

  • Exposição de conteúdos, discussão em grupo, diálogos conscientes e exercícios de escrita

Informações Adicionais:

  • Esta formação faz parte de uma sequência de cinco sessões abertas, dedicadas à exploração de diferentes temas que visam um dia-a-dia mais consciente

Formador: Catarina Távora [linkedin.com/in/catarina-tavora]

Data: 20 de abril 2022 (quarta-feira)

Horário: 15h00 – 17h00

Localização: Reitoria da Universidade do Porto, biblioteca

Duração: 2h00

Vagas: 25 participantes

Regime do curso: presencial

Inscrições: https://forms.gle/wuGqaCgceh699hia8

Mindfulness: ABC das emoções: distinguir e gerir diferentes emoções - Estudantes

Temas a explorar:

  • O que são emoções, porque as sentimos?
  • As emoções mais comuns no dia-a-dia
  • Dicas para lidar com as emoções

Resultados da aprendizagem:

  • Compreensão das várias etapas de um episódio emocional
  • Familiarização com diferentes estados emocionais
  • Integração de dicas práticas para transformar episódios emocionais

Metodologia de ensino utilizada:

  • Exposição de conteúdos, discussão em grupo, diálogos conscientes e exercícios de escrita

Informações Adicionais:

  • Esta formação faz parte de uma sequência de quatro sessões abertas, dedicadas à exploração de diferentes temas que visam um dia-a-dia mais consciente

Formadora: Catarina Távora [linkedin.com/in/catarina-tavora]

Data: 21 de abril 2022 (quinta-feira)

Horário: 18h00 – 20h00

Localização: Reitoria da Universidade do Porto, Auditório Ruy Luís Gomes

Duração: 2h00

Vagas: 50 participantes 

Regime do curso: presencial

Inscrições: https://forms.gle/KnoRPTNWQLRXYb6s7

Gestão de conflitos e negociação”

Objetivos da formação

Os objetivos gerais deste módulo são:
1) compreender o conceito, como se desenvolve e progride, e quais as consequências do conflito;
2) identificar, analisar e refletir sobre estratégias eficazes de gestão de conflito e de negociação;
3) compreender os processos psicossociais associados a situações de conflito e de estratégias de gestão e resolução de conflito.

Resultados de aprendizagem

Os formandos devem ser capazes de adquirir competências em:
1) reconhecer os diferentes tipos de conflito, causas e fontes de conflito;
2) compreender como se desenvolve o conflito;
3) reconhecer os aspetos positivos e os negativos do conflito;
4) reconhecer situações de conflito enquanto oportunidades de mudança e crescimento;
5) identificar e refletir sobre estratégias eficazes e saudáveis de gestão de conflitos;
6) identificar e refletir sobre o processo de negociação;
7) reconhecer os princípios fundamentais para uma negociação eficaz;
8) compreender os processos psicossociais associados ao abuso de poder e com a obediência à autoridade.

Programa

  1. Definição de conflito: diferentes tipos de conflito (intrapessoais, interpessoais, intragrupais, intergrupais; conflito horizontal e vertical) e fontes de conflito (Daniel Katz)
  2. O processo e as fases do conflito (Louis R. Pondy): A escalada do conflito (Modelo de Friedrich Glasl) e fatores que contribuem para a escalada do conflito
  3. Conflitos construtivos (funcionais) e destrutivos (disfuncionais): O conflito como uma oportunidade e custos de um conflito mal/não resolvido
  4. Estilos de gestão de conflitos (Modelo de Thomas-Kilmamn): Estratégias de resolução de conflito e Habilidades essenciais para gerir um conflito eficazmente
  5. Estádios do processo de negociação: Estratégias de negociação (integrativa, distributiva); O método de negociação baseada em princípios (Principled negotiation – The Harvard Approach; Roger Fisher e William Ury)
  6. Diferenças de poder e conflito: Processos psicossociais associados com o abuso de poder e obediência/submissão à autoridade (Stanley Milgram, entre outros)

Duração

6 horas

1 sessão síncrona: 1h00

atividades assíncronas : 5h00

Cronograma

26 de abril a 09 de maio 2022

Sessão síncrona
26 abril – 17h00 às 18h00

Inscrições: https://forms.gle/o2Raa9ixyVdY4jm87

Regime do curso: online

Formadoras: Profª Doutora Paula Pinto e Prof.ª Doutora Ana Catarina Carvalho – FPCEUP