Mindfulness: O Papel Fundacional Da Atenção No Cultivo Do Bem-Estar

Este curso destina-se a docentes da UPorto.

Esta formação faz parte de uma sequência de três sessões abertas (a ocorrerem em outubro, novembro e dezembro), dedicadas à exploração de diferentes aplicações da prática de mindfulness.

Resultado da aprendizagem

• Desenvolvimento de autoconsciência dos nossos estados internos
• Conhecimento e familiaridade de diferentes objetos na prática de mindfulness
• Cultivo de confiança na gestão dos obstáculos que surgem na prática formal
• Reconhecimento dos benefícios de uma prática de mindfulness regular

Formador: Catarina Távora

Data: 9 de outubro

Horário: 15h – 17h00

Localização: Reitoria da Universidade do Porto – Biblioteca 3º piso

Vagas: 25 Docentes

Regime do curso: Presencial