Oficina IV – Treinar A Resiliência: Porquê E Para Quê?

Formador: Isabel Paiva de Sousa – FEP – Faculdade de Economia

Objetivos

• Demostrar a pertinência do treino da resiliência nos diversos domínios da nossa vida, em especial no contexto do Docente Universitário
• Identificar as dimensões que potenciam o nosso nível de resiliência individual
• Partilhar metodologias que levam ao aumento da resiliência individual e que permitem lidar com os desafios do dia-a-dia de forma mais ampla e construtiva

Programa

1. Enquadrar o treino da Resiliência no âmbito da Psicologia Positiva
2. Ampliar o meu nível de resiliência
3. Como aumentar a confiança, o networking, a adaptabilidade e o propósito
4. O otimismo realista
5. Gerir emoções para contagiar performance

 Resultados
– Ampliar a auto-consciência sobre as dimensões que potenciam o treino da resiliência
– Identificar as ações a desenvolver para nutrir a nossa resiliência

 Metodologia
Trata-se de uma metodologia participativa, com um foco efetivo sobre o dia-a-dia do Docente Universitário. Serão realizados trabalhos em grupo e exercícios de reflexão individual, promovendo a aquisição de ferramentas que potenciem o treino da resiliência.

Data:  13 de junho

Horário: 9h30 às 12h30

Localização: Reitoria da Universidade do Porto – Sala 111

Duração: 3h

Vagas: 30 Docentes

Regime do curso: Presencial

Inscrições aqui